Η διαχείριση του σωματικού βάρους (αύξηση, μείωση και διατήρησή του), είναι κάτι το οποίο απασχολεί πολλούς ανθρώπους.

Η διαχείριση σωματικού βάρους απαιτεί τόσο συνειδητοποίηση της παρούσας κατάστασης όσο και των παραγόντων που οδήγησαν σ΄ αυτήν για να φθάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Επίσης, είναι απαραίτητο να καταλάβει κάποιος, ότι αυτό που πραγματικά θα τον βοηθήσει, είναι να ισορροπήσει τη σχέση που έχει με το φαγητό. Η αρχή γίνεται πάντα βάζοντας μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους.